10 เคล็ดลับเพื่อน้องคุณ

การรักษาความอ่อนเยาว์จำหน่ายเป็นจำนวนมากที่ตามหา .. ความลับที่นักวิจัยจะแสวงหาหนทางของมันไม่รักษาเยาวชน

การเปลี่ยนโปรโตคอลการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นและการพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยขจัดริ้วรอย process.We ไม่สามารถหยุดการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ แต่เรายังสามารถดูอ่อนเยาว์ถ้าเราต้องการที่จะทำงานอย่างหนักเพื่อชะลอกระบวนการชรา

ดังนั้นฉันจะช่วยให้คุณมี 10 ขั้นตอนง่ายๆที่จะทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัย:

ดีท็อกซ์ – สารพิษในร่างกายช่วยกระบวนการชรา รวมองค์ประกอบที่ดีท็อกซ์เป็นวิธีการทำความสะอาดร่างกายและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ ผักและผลไม้และรวดเร็วเวลาล้างพิษในร่างกายของเราและสร้างความรู้สึกของความเป็นอยู่ที่ดี ..

นอนหลับ – มีการนอนหลับที่เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวันจะทำให้ผิวของเรามีสุขภาพดี มีการนอนหลับที่ดีนอกจากนี้ยังเป็นศูนย์กลางเพราะฮอร์โมนการเจริญเติบโตทำงานในช่วงเวลานั้น เซลล์ผิวมีการต่ออายุพร้อมกับเซลล์อื่น ๆ ในช่วงเวลาการนอนหลับ เซลล์ ผิวของเราจะปรากฏสดและหนุ่มถ้าเราได้นอนหลับเพียงพอ

อาหาร – เลือกช่วงของผักและผลไม้เพื่อเพิ่มมื้ออาหารของคุณ ผลไม้ให้เส้นใยที่สนับสนุนระบบการย่อยอาหารของเรา เพิ่มปริมาณการบริโภคปลาลดการบริโภคเนื้อสัตว์สีแดงของคุณ ดื่มน้ำเพิ่มเติมและกาแฟน้อยลงและเครื่องดื่ม caffinated

การออกกำลังกาย – ผ่านการออกกำลังกายเป็นประจำที่เราจะได้สัมผัสกับความสุขมีพลังและมีความมั่นใจ นอกจากนี้ยังเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและกล้ามเนื้อของเราที่สามารถทำให้ร่างกายของเราดูอ่อนกว่าวัย 15-20 ปี นอกจากแอโรบิก, เดิน, ว่ายน้ำและเดินไปยังโรงยิมที่จะออกกำลังกายยก

ผ่อนคลาย – โดยพยายามที่จะผ่อนคลายใบหน้าของเราจะดูอ่อนกว่าวัย ความวิตกกังวลและความกังวลออกมาบนใบหน้าของเรา ถ้าเราสามารถควบคุมความเครียดของเราและความรู้สึกที่สงบใบหน้าของเราจะปรากฏที่มีอายุน้อยกว่าและน่าสนใจ

พลังของความคิดในเชิงบวกและ affirmations ให้คุณทางจิตใจพร้อมที่จะมีส่วนร่วมในชีวิตประจำวัน ความคิดเชิงลบจะทำให้คุณในการถอนหรือจะลังเลที่จะร่วมชีวิต ขะมักเขม้น

ตรวจสุขภาพ – เช่นเดียวกับรถที่ร่างกายของเรายังต้องการการพิจารณาและการดูแลเพื่อที่จะสามารถทำงานในชีวิตประจำวันได้ดี มีการตรวจทางการแพทย์ที่กำหนดไว้ในช่วงเวลาที่ดีต่อสุขภาพของเราเป็นสิ่งสำคัญในการระบุสภาวะสุขภาพโดยเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้

ชีวิตใช้งานล่าสุดการเพิ่มการออกกำลังกายของคุณจะช่วยให้การทำงานของหน่วยความจำ วางแผนที่จะมีชีวิต active.Social – ชีวิตทางสังคมสามารถมีความสุขเพิ่มจิตวิญญาณของเรานำใจที่สงบสุขและทำให้เรารู้สึกและดูอ่อนกว่าวัย การสื่อสารกับเพื่อนครอบครัวของเราเพื่อนบ้านเพื่อนร่วมงานและคนอื่น ๆ สามารถนำความสุขมาให้เรา

ผลการปฏิบัติงาน – ตรวจสอบประสิทธิภาพการทำงานของคุณ ดูที่น้ำหนักตัวของคุณ คุณอยู่ที่น้ำหนักในอุดมคติ? ถ้าไม่ได้พยายามที่จะแก้ไขปัญหาที่น้ำหนักในอุดมคติที่ดีที่สุด นอกจากนี้ยังมองไปที่ผิวหนัง, ผม, เล็บและฟัน เหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขาจะแสดงอายุของเรา ดูดีและรู้สึกดีที่จะเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเรา

สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติมเยี่ยมชมได้ที่: